Ergonomisk kudde sova på sidan: bästa kudden för sidosovare
Bästa Kudden för Sidosovare
Kom ihåg att byta ut kuddarna! Med nya kuddar garanterar du att du inte för mig dig smuts och andra partiklar från din gamla säng till din nya. Men än viktigare är att du får kuddar anpassade efter hur du sover och din nya sängs fasthet vilket ger skönare sömn. Sköna kuddar anpassade efter ditt sätt att sova En kudde ska främja din sovställning, men vilken sovställning har du egentligen? Generellt brukar man skilja på rygg-, sido- och magsovare baserat på vilken sovställning man oftast väljer. Våra dunkuddar delas in i tre höjdkategorier: låg, mellanhög och hög. Vilken kategori som passar dig bäst beror mycket på din sovställning, oftast behöver de som sover på mage eller rygg en lägre kudde, medan de som sover på sidan oftast behöver en högre modell. Samma princip gäller även för andra typer av kuddar, en del fiberkuddar kan dessutom justeras i höjd efter behov! Vi har mängder av kuddar i butik, kom in och provligg! I våra butiker hittar du sköna kuddar från ledande varumärken som bland annat Engmo Dun , Tempur , Hästens , och Norsk Dun.
Tempur-kudde sova på sidan
Kuddguide Kuddguide Det är lika viktigt att välja rätt kudde som att välja rätt madrass. Fel kudde kan upphäva madrassens kvaliteter. Din kudde har stor betydelse för din sömns kvalité och därför ska du kräva det bästa av den. Det är viktigt att välja en kudde som motsvarar dina speciella behov. Se vår videoguide om hur du väljer rätt kudde. Vi sover eller vilar i genomsnitt cirka timmar på vår kudde. Även om detta utger cirka en tredjedel av människors liv så är det väldigt få personer som gör ett medvetet val när det kommer till att välja kudde. Din pojk- eller flickvän kanske köpte två likadana kuddar på erbjudande på stormarknaden eller så har du kanske haft din kudde i flera år utan att aktivt tänka på om den passar just dina behov. Den perfekta kudden ska ge din nacke ett naturligt stöd som en förlängning av din ryggrad. Det är långt ifrån säkert att din kudde gör det även om du älskar den. Du kan ha vant dig vid att sova med en för hög kudde även om den inte ger din kropp det bästa ergonomiska stödet.
En guide till ergonomiska kuddar
Vad kan man göra själv mot axelont? Sovposition Sidosovare: Om du har ont i ena axeln är det bäst att sova med den smärtande axeln uppåt, inte nedtryckt mot madrassen. Att sova med axeln nedåt kan leda till hög belastning och förvärra smärtan. Sover du med den onda axeln uppåt vilket vi rekommenderar så är det fördelaktigt att placera armen i en rak och neutral position. Ta hjälp av en tjockare kudde eller en kramkudde. Kramar du en kudde så minskar ihop sjunkandet vilket kan underlätta om du är någon som sover på sidan och har ont i axeln. Ryggsovare: I en ryggsovande position kan axlarna vila och vikten kan fördelas jämnare över din kropp jämfört med en sidoposition. Placera gärna en låg kudde eller en handduk under armbågen. Detta ger ett mer ergonomiskt stöd för axeln och minskar belastning på muskler, ligament, bursor och ledstrukturer. Madrass Har du ont i axeln behöver du en madrass med det rätta stödet för att ge din axel rätt avlastning, oavsett om du sover på sidan eller på ryggen.
Ergonomisk kudde bäst i test
Kom ihåg att byta ut kuddarna! Med nya kuddar garanterar du att du inte för mig dig smuts och andra partiklar från din gamla säng till din nya. Men än viktigare är att du får kuddar anpassade efter hur du sover och din nya sängs fasthet vilket ger skönare sömn. Materialet är speciellt utformat med cellstruktur som absorberar tryck vid punkterna runt din kropp, så att du kan få din mest bekväma sömn. När du ligger ner, gör värmen från din kropp att materialet mjuknar och formar sig efter varje kurva och stödjer de delar av kroppen som behöver det mest, för en riktigt avkopplande natts sömn. I våra butiker hittar du alla Tempurkuddar och kan enkelt prova dig fram till vilken modell som känns bäst för dig. Här hjälper även våra sängrådgivare dig att hitta rätt kudde som passar både dig och din säng. Välkommen in! Tempurkuddguide Sover du på mage? Brukar du sova på mage är det extra viktigt att ha en kudde som är anpassad för detta. Tempurkudden Ombracio har en en unik design som underlättar andningen när du sover på mage.