Viktväktarna barn: logga in på viktväktarna
Smartpoints viktväktarna
Matlagning Mat för hela familjen Att gå ned i vikt är svårt nog när man bara har sig själv att ta hänsyn till. Har man dessutom familj ställs man inför ännu större utmaningar. Men med ViktVäktarna® kan hela familjen äta samma mat! Av Clara Rausing Publicerad 21 mars Strategier Det är naturligtvis viktigt för alla i familjen att äta nyttig mat, vare sig de vill gå ned i vikt eller inte. Grönsaker, frukt, fullkorn, vitt kött och omättade fetter är bra mat för hela familjen. Krångla därför inte till det genom att laga speciell mat till dig själv. Anpassa istället dina egna portionsstorlekar och ersätt vissa livsmedel med nyttigare alternativ. Dra till exempel ned på pasta, ris, potatis, feta såser och charkuterier till fördel för grönsaker och magra proteinkällor som kyckling, fisk, bönor och linser. Om det blir en alltför stor omställning för familjen kan du göra små justeringar i din måltid. Dela till exempel upp kvällens gryta i två och tillsätt mer grönsaker i din och grädde i deras.
Enda chansen för feta barn Viktväktarna
Stefan Jutterdal och Åsa Fahlén adresserar vikten av rörelseglädje för att lösa barnfetman. Det är inte första gången ämnet lyfts i debatten — och kraven på åtgärder ställs ofta på just skolan. Barnen är för stillasittande. Fler rörelsepauser krävs. Mer inspirerande skolgårdar behövs. Att barnen rör på sig mer är en extremt viktig del av ekvationen. Men ett kraftigt överviktigt barn kan inte leka sig till ett sunt BMI. Det som avgör en skenande viktkurva är maten. Barnens vanor grundläggs i hemmet, genom föräldrarna och genom den mat som köps hem. I en Sifo-undersökning som Viktväktarna lät göra i januari i år uppger en procent av svenskarna att skolan bär det huvudsakliga ansvaret för den kraftiga ökningen av barnfetma. Att peka ut föräldrarna är olustigt, men det är här fokus måste ligga. Det är inte ovanligt att föräldrar till överviktiga barn själva är överviktiga, vilket kan minska både vilja och förmåga att hantera situationen. Här behövs vägledning.
Viktväktarna recensioner
Sun 24 Nov 20 svar Du ogillar detta Mitt 9-åriga barn vill börja på Viktväktarna???? Min 9 åring är stor för sin ålder, Hon har alltid varit längst i klassen osv. Har normalt barn-BMI i övre skalan. Igår frågade hon om hon fick ladda ner VV-appen. Jag blev ganska bestört och sa nej, absolut inte. Frågade varifrån hon hört talas om detta, hos oss pratar vi inte dieter eller bantning inför barnen. Hennes bonussyster som är 2 år äldre har alltså denna app! Hon är absolut inte tjock, eller ens vad man ska säga mullig! Detta är helt ok med hennes mamma vilket jag inte tänker lägga mig i, även om jag tycker det känns väldigt fel. Jag hade gärna velat ta upp denna diskussion med hennes far, att jag blir bekymrad över detta och att det inte känns okej. Tyvärr har vi ingen bra relation och jag gissar att han inte skulle bemöta detta på nåt bra sätt utan enbart säga åt mig att sköta mitt och skita i vad de gör och inte gör hos honom. Hur ska jag lägga fram detta till hennes far?
Viktväktarna barn:
Rörelseglädje botar inte barnfetman
Hon vill gå ner i vikt. Men liksom tusentals andra barn i Sverige får Elinor Engström, 14, ingen hjälp. Deras enda alternativ är Viktväktarna. Foto: Björn Elgstrand Elinor Engström har haft problem med vikten sedan hon började skolan. Den enda hjälp hon erbjuds i dag är vattengymnastik en gång i veckan. Vid ett tillfälle har hon fått tala med en dietist. Hennes önskan är att få komma till Rikscentrum för överviktiga barn vid Huddinge universitetssjukhus, landets största mottagning för barn med övervikt. Men hon bryr sig inte ens om att söka dit. Långa köer i hela landet Hennes pessimism är befogad. Så här är situationen: bullet barn står på kö. Läget är detsamma i övriga landet. På Barnöverviktsenheten region Skåne behandlas barn — och står på kö. Till Runda barn-teamet i Göteborg köar barn. Det borde finnas någon som kan erbjuda oss hjälp, säger Elinor. Redan som tioåring började hon på Viktväktarna. Hon gick några månader tillsammans med sin mamma, hoppade av — och började om igen.