Dom 12 stegen: 12-stegsprogrammet steg 2
12-stegsprogrammet steg 5
De 12 traditionerna De tolv stegen De av oss som väljer att tillfriskna en dag i taget, tillämpar de tolv stegen. På så sätt når vi ett nytt sätt att leva och en bestående frihet från vår besatthet av mat. Vi erkände att vi var maktlösa inför maten, att vi inte längre kunde hantera våra liv. Vi kom till tro på att en kraft större än vår egen kunde återge oss vårt förstånd. Vi beslöt att lägga vår vilja och våra liv i Guds händer, sådan vi uppfattade honom. Vi gjorde en grundlig och oförskräckt moralisk inventering av oss själva. Vi erkände inför Gud, oss själva och en medmänniska våra fels sanna natur. Vi var helt och hållet beredda att låta Gud avlägsna alla dessa karaktärsfel. Vi bad honom ödmjukt att avlägsna våra brister. Vi gjorde upp en lista över alla de personer som vi hade skadat och blev villiga att gottgöra dem alla. Vi gottgjorde personligen dessa människor så långt det var oss möjligt utom då det skulle skada dem eller andra. Vi fortsatte med vår personliga inventering och när vi hade fel erkände vi det genast.
De 12 stegen
Vad är stegsprogrammet och hur fungerar det? Tolvstegsprogrammet är ett självhjälpsprogram som skapades av Anonyma Alkoholister AA redan i mitten av talet. Sedan dess har ett hundratal grupper baserade på stegsprogrammet växt fram i världen. Tolvstegsmetoden som behandlingsform bygger på en professionalisering av stegsprogrammet och introducerades i Sverige i början på talet. Tolvstegsmetoden bygger på den så kallade Minnesotamodellen från USA. Behandling baserad på Tolvstegsprogrammet är en av flera metoder som rekommenderas av Socialstyrelsen senaste riktlinjer för vård och stöd vid missbruk. I tolvstegsprogrammet ser man alkoholism som en kronisk sjukdom, som dock kan hejdas genom erkännande, acceptans och helnykterhet. Hur fungerar tolvstegsprogrammet? Tolvstegsbehandling sker vanligtvis i grupp, antingen på behandlingshem eller inom öppen vård. Den leds av alkohol- eller drogterapeuter som ofta har egna erfarenheter av beroende och tolvstegsprogrammet.
12-stegsprogrammet steg 4
Vi erkände att vi var maktlösa inför alkohol — att våra liv blivit ohanterliga. Vi kom till tro på att en makt större än oss själva skulle kunna återställa vår psykiska hälsa. Vi beslutade oss för att överlämna vår vilja och våra liv i händerna på GUD, såsom vi uppfattade honom. Vi gjorde en genomgripande och orädd granskning av oss själva. Vi medgav inför GUD, oss själva, och en medmänniska precis vilka misstag vi gjort oss skyldiga till. Vi gjorde oss helt och hållet redo för att låta GUD ta bort dessa karaktärsdefekter. Vi bad ödmjukt Honom att befria oss från våra karaktärsdefekter. Vi gjorde en förteckning över alla de människor vi sårat, och blev villiga att gottgöra dem alla. Vi gottgjorde alla de människor personligen när detta var möjligt, förutom i sådana fall då detta kan vara till skada för dem eller andra. Vi fortsatte vår självrannsakan, och erkände det genast när vi gjorde fel. Vi sökte genom bön och meditation att förbättra vår medvetna kontakt med GUD, såsom vi uppfattade Honom, och bad endast om kunskap om Hans vilja för oss och makten att utföra den.
Kontakt Ursprunget och historien bakom Tolvstegsprogrammet Tolvstegsprogrammet har sitt ursprung i Anonyma Alkoholister AA som grundades på talet av två män med alkoholproblem. De märkte att de kunde hålla sig nyktra genom att hjälpa varandra och andra alkoholister. AA publicerade Stora Boken, som innehåller berättelser från män och kvinnor som lyckades hålla sig nyktra genom arbete med de tolv stegen. Syftet med boken var att sprida kunskap om AA och att visa att det finns hjälp att få för den som vill. Tolvstegsprogrammets dimensioner och utvecklingen av andra program Tolvstegsprogrammet beskriver beroendets tre delar: den fysiska allergin, den mentala besattheten och den själsliga sjukdomen. Utifrån detta har programmet en fysisk, en psykisk och en andlig dimension. Sedan starten har andra program utvecklats, inspirerade av AA och tolvstegsprogrammet, exempelvis program för matmissbruk, gängkriminalitet, sexmissbruk, spelmissbruk samt olika program för anhöriga till missbrukare.