Söker bekräftelse hela tiden: adhd bekräftelsebehov
Bekräftelsebehov barn
Boka ett möte Vad är dålig självkänsla? Hittar du ständigt fel hos dig själv? Blir du orolig och stressad när andra inte verkar uppskatta det du säger och gör? Det kan vara tecken på dålig självkänsla och ett överdrivet behov av bekräftelse. Dessa är två vanliga anledningar till att människor söker sig till enskild samtalsterapi Stockholm. Eftersom det är ett så vanligt problem har samtalsterapeuter utvecklat många olika metoder för att stärka självkänslan. I den här artikeln kommer jag att presentera några metoder som jag själv använder som psykosyntesterapeut. Men innan jag gör det vill jag definiera begreppet dålig självkänsla, hur den kan uppstå och hur den kan påverka ditt välbefinnande. Dessa insikter kommer ge dig bättre förutsättningar att hantera problemet. Om du efter en genomläsning känner att du vill få hjälp med att förbättra självkänslan med samtalsterapi så är du välkommen att kontakta mig. Till en början är det viktigt att slå fast att självkänsla är något helt annat än självförtroende.
“Jag behöver väldigt mycket bekräftelse”
Självskadebeteende Psykolog Sofia Viotti svarar: Det är tufft när människor som står en nära gör sig själv illa. För på det du beskriver så tycker jag precis som du att det låter som ett självdestruktivt beteende. Det verkar inte som att hon njuter av sin sexualitet utan att det är något hon gör för att fylla något tomrum. Det är även något som jag tänker blir påfrestande för din relation med henne. Eftersom du skriver hit så tänker jag att du och dina vänner säkert upplever en stor frustration. Ni försöker hjälpa och ni försöker att tala om för henne att ni gillar henne men det hjälper inte. Risken är att det tillslut blir så påfrestande så att ni inte orkar fortsätta finnas där för henne och att hon då blir bekräftad i att ingen tycker om henne. Därför behövs det en förändring i era mönster med varandra. Det du beskriver om din vän tyder på att hon har känslomässiga sår och som troligtvis bottnar i tidigare relationer till andra människor.
Min vän söker bekräftelse i män
Det pratas ju mycket om självförtroende och självkänsla, och att man inte ska söka bekräftelse hos andra för att bli lycklig. Jag kan hålla med om att det är osunt att söka för mycket bekräftelse från andra. Men jag tror inte heller på att man klarar att leva helt utan bekräftelse från andra. Människan är ju ett flockdjur, och att bli bekräftad av andra är nödvändigt för människans överlevnad. Barn som har en otrygg anknytning till sina föräldrar blir ofta olyckliga människor som vuxna. Om man dessutom blivit mobbad och utfryst under hela sin skoltid är det jävligt svårt att bara dra fram ett bra självförtroende ur röven. Nej det är fullständigt sunt att behöva bekräftelse från andra då vi människor är sociala varelser. Sen är det givetvis enklare att bilda relationer om man redan besitter ett bra självförtroende och har en bra självkänsla. Men de som har bra självförtroende och självkänsla har ju ofta haft en bra anknytning till sina föräldrar och har hela tiden haft kompisar och kärleksrelationer m.
Söker bekräftelse hela tiden:
Bekräftelsebehov psykologi
Många mår så himla dåligt av utebliven respons och bekräftelse när de dejtar och inser ganska snabbt att för att deras dejtande överhuvudtaget ska fungera och kännas uthärdligt behöver de vara med någon som bekräftar dem ordentligt. Det är nämligen bara då de känner sig någorlunda trygga. Det här kan se ut som en rimlig slutsats men den håller tyvärr inte. Du kan inte lägga ansvaret för dina emotionella problem hos någon annan. Det är varken rättvist eller rimligt. Möjligtvis går det att argumentera för att du tar ansvar genom att se till att dejta någon som kan bekräfta dig men det finns problem med det också. Till att börja med blir du beroende av att andra beter sig som du vill för att känna dig trygg. Det är ett beroende som inte är sunt. Livet blir överlag oerhört kämpigt om man bara kan må bra när människor beter sig på vissa speciella sätt. Det kommer de inte att göra hela tiden, som du kanske har märkt. Naturligtvis ska du förvänta dig vänlighet och respekt, men det är inte någon annans jobb att se till att dina hjärnspöken och emotionella problem hålls i schack.