Acetyl l carnitine biverkningar: acetyl-l-karnitin pulver
Vad gör aminosyran L-karnitin?
Sammanfattat Summary in English Prestationshöjare är kosttillskott särskilt anpassade för intag före träningspass. För att sälja kosttillskott krävs inget tillstånd eller godkännande; det är tillverkarens ansvar att produkterna är säkra och uppfyller kraven i livsmedelslagstiftningen. En årig frisk kvinna utan riskfaktorer för kärlsjukdom insjuknade med hjärnblödning efter intag av prestationshöjaren »Jacked Power«. Jacked Power innehåller bl a beta-fenetylamin och dess derivat N,N-dimetylfenetylamin, som är strukturellt mycket lika amfetamin. Högre krav på kontroll och godkännande av denna typ av kosttillskott kan minska risken för skadliga effekter. Prestationshöjare är särskilda kosttillskott som marknadsförs med löften om ökad prestationsförmåga, energi, vakenhet och uthållighet under träning. Enligt marknadsföringen är tillskotten specialanpassade för intag före träningspass och ska, förutom den omedelbart ökade prestationsförmågan, i längden även ge ökad muskelstyrka och fettförbränning så att konsumenten kan nå sina träningsmål snabbare.
L-karnitin och acetyl-L-karnitin
Källor i kosten Kött, främst lammkött, inälvsmat och mjölkprodukter. Det finns även i fisk, fågel, tempeh och avokado. En typisk kosthållning ger 5— mg karnitin dagligen, beroende på om man äter en vegetabilisk eller köttbetonad kost. Upptag av karnitin från maten är ca 60—75 procent. Upptag från tillskott ligger på 15 —25 procent. Dosering 1—4 g uppdelat under dagen. Bör intas mellan måltider eller med frukt. Inga indikationer på att det är fördelaktigt att ge mer än 2 g oral dos per gång eftersom studier visar att kroppen blir mättad vid så hög dos vid ett tillfälle. Blandningen D- och L-karnitin bör undvikas. D-karnitin är inte biologiskt aktivt och kan hämma normal omsättning av L-isomern. Man har funnit ett samband hos patienter som lider av uremia och intagit en blandning av DL-karnitin och då fått myastenialiknande symptom. Människor med njurskador bör inta L-karnitin med försiktighet. Man har inte sett negativa effekter vid interaktion mellan karnitin och andra näringsämnen eller läkemedel.
Acetyl-l-carnitine depression
Bing Policy Beskrivning: Används av oss för att föra statistik om trafik på vår hemsida som kommer från vår egna annonsering på sökmotorn Bing. Google Ads Vi använder Googles teknologi gtag. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto. Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter. Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Den information som samlas in är information om besökta sidor, beteende på sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Meta använder denna data för att att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk.
Acetyl l carnitine biverkningar:
L-karnitin viktminskning
Dess huvudsakliga funktion i kroppen är att transportera fettsyror till mitokondrierna i cellerna. Det gör att den har en vikyih roll i produktionen av energi i kroppen. De som tar L-karnitin som kosttillskott gör detta för att öka fettförbränningen. Men vad säger forskningen? Effekt på Fettförbränning och Viktminskning: Att ta L-karnitin för viktminskning kommer från dess funktion i fettsyraoxidation. Teoretiskt skulle ett ökat intag av L-karnitin öka transporten av fettsyror till mitokondrierna, vilket skulle leda till ökad fettförbränning. Men det visar sig att det inte riktigt är så enkelt. Många studier har undersökt effekterna av L-karnitin-tillskott på fettmetabolismen, viktminskning och fysisk prestation. Överlag tyder forskningen på att L-karnitin-tillskott inte konsekvent ökar fettförbränningen eller leder till viktminskning hos friska individer. För dem som tränar kan det finnas några fördelar när det gäller återhämtning men effekterna på prestationsförbättring är blandade och ofta obetydliga.